Les exercices

Quels exercices puis-je faire pour garder la mobilité
après ma cure thermale ?

Afin d’entretenir sa forme tout au long de l’année, la marche nordique, l’aquagym, le yoga, ou encore la sophrologie, sont des exercices physiques qui vont vous permettre de garder votre mobilité après avoir effectué votre cure thermale rhumatologie, phlébologie ou fibromyalgie à Dax ou Saint-Paul-lès-Dax.

Les activités physiques

Pour enrichir les bienfaits thérapeutiques de votre cure thermale, continuer à soulager vos rhumatismes au-delà du thermalisme et développer votre capital santé, une palette d’activités existe pour renforcer les effets de votre cure et vous aider à adopter de nouvelles bonnes habitudes. Ces activités sont adaptées à tous les curistes afin de prendre soin de son corps tout en douceur !

Découvrez-les ci-dessous :

Femme exercices gym

L'aquagym

Gymnastique qui se pratique dans l’eau, en piscine. Permet d’assouplir et fortifier les muscles.

La sophrologie

Technique de relaxation basé sur la respiration. Agit sur le corps et le mental.

L'aquabike

Vélo immergé dans l’eau d’une piscine. Permet de tonifier ses muscles par l’exercice et d’augmenter sa capacité cardiovasculaire. 

Exercices

La gym Pilates

Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Permet de renforcer et développer les muscles en profondeur

La marche nordique

Marche dynamique pratiqué en plein air avec des bâtons. Permet d’augmenter l’endurance et de tonifier les muscles.

Atelier de mémoire

Sous forme de jeux cognitifs et ateliers. Permet de prévenir les troubles cognitifs, notamment les troubles de mémoire. Stimule l’activité cérébrale.

Yoga

Postures et exercices de respiration pratiqués comme une gymnastique. Permet d’accroître l’endurance musculaire, renforce les articulations et apprend au corps à mieux récupérer après un effort.

L’ostéopathie en piscine

Manipulation par un ostéopathe en piscine (travail en apesanteur). Aide à diminuer les tensions musculaires notamment grâce aux bienfaits de l’eau. Aide à retrouver l’équilibre.

Ces différentes activités constituent un entraînement à l’effort sous une forme ludique. Il est prouvé, qu’une pratique régulière de l’activité physique permet de reprendre confiance en son corps tout en stimulant la production d’endorphines aux effets antidouleur et antistress reconnus.

Vous n’avez que l’embarras du choix pour trouver l’activité qui vous correspond le mieux !

Balade en vélo
Centrale de réservation de l\'OT Grand Dax